Conoce un poco más a Galactus, villano de Marvel

1. ORIGEN: Galactus nació hace billones de años en el planeta Taa. Antes de ser Galactus, era Galan, un científico en Taa, planeta que estaba a punto de colapsar. Galan debió sacrificarse ante el inminente fin. "Sentience of the Universe" se une a él y nace Galactus, un ser cósmico que necesita devorar planetas par saciar su hambre y que mantiene el equilibrio del Universo.

2. PODERES: Viajó a la deriva en su nave durante billones de años y luego es despertado por error por Uatu The Watcher. Galactus decide hibernar durante cientos de años y al despertar, consigue mayor control de sus poderes.

3. CREADOR: En un primer momento, Galactus soló devoraba planetas inhabilitados, pero su hambre por más lo llevó a fijarse en plaetas con vida. Es por eso que necesitó un poco de ayuda. Conoció a Norrin Radd del planeta Zenn-La, quién aceptó ser su esclavo a cambio de evitar la destrucción de su planeta. Así nació Silver Surfer.

4. VS. 4 FANTÁSTICOS: Silver Surfer llegó a la Tierra y por orden de Galactus tenía que destruir toda la vida del planeta. Pero Alicia Masters lo convence de no hacerlo y junto a los 4 Fantásticos y Uatu, consiguen evitar el fin de la Tierra a manos de Galactus.

Conoce un poco más a Ultrón (el de los Comics)

1. VILLANOS: Ultrón es considerado dentro de los 30 mejores villanos. La lista hecha por IGN lo ubica en el puesto 23.

2. DEBUT: En 1968, Ultrón tuvo una breve aparición en Avengers #54, siendo su debut oficial registrado en Avengers #55.

3. CREADOR: Originalmente Ultrón fue construido por el Dr. Hank Pym. Ello como una especie de reflexión y ayuda a la humanidad, pero Ultrón se rebeló y decidió que la humanidad debía ser destruida.

4. ADAMANTIUM: El adamantium, el metal indestructible que está en el esqueleto de Wolverine, apareció por primera ocasión en Avengers #66 (Julio 1969) como parte de la coraza externa de Ultrón.

5. COMPAÑERA: En un intento por no estar solo, Ultrón creó a Jocasta, basándose en la compañerá de su creador Hank Pym, la Avispa (Janet van Dyne).

5 aplicaciones para hacer ejercicio

1. JETFIT: Android y iOS. La aplicación te permite hacer un seguimiento de las series y repeticiones de ejercicios. Además te proporciona el peso que levantas y establece tu calendario con los días de descanso y entrenamiento.

2. MOVES: Android y iOS. La aplicación mide tus movimientos, qué distancia recorriste y qué tipo de actividad hiciste. Solo necesitas usar tu smartphone.

3. RUNKEEPER: Android y iOS. La aplicación ideal para los que gustan de salir a correr, hacer ciclismo, esquí y patinajes.

4. FITBIT: Android, iOS y Windows Phone. La aplicación puede cuantificar las calorias, medir tu peso, y registrar otros aspectos de tu salud, como presión sanguínea o niveles de glucosa.

5. ZOMBIES RUN: Android y iOS. La aplicación es perfecta si quieres hacer ejercicio en un ambiente de horror. "Zombies Run" te cuenta la historia, a través de tus audífonos, de zombies o muertos vivientes que aparecen en tu ruta, con misiones que debes ir superando, motivándote para seguir escapando.

Box: 5 datos sobre Manny Pacquiao

1. 2500 abdominales: Manny Pacquiao realiza 2500 abdominales por día, además que es considerado como un deportista muy disciplinado con su rutina de entrenamiento. Todos los días sale a correr por las mañanas, y es seguido por decenas de fans.

2. Videojuegos: Manny Pacquiao es el primer atleta filipino en la historia, en aparecer en un videojuego. "Pacman" ha aparecido en los título de E&A Sports, "Fight Night 2", "Fight Night 3", "Fight Night 4" y "Fight Night Champion".

3. Pacquiao y la política: El filipino siempre ha estado interesado en la política de su país y ha declarado en numerosas veces que se dedicará a la política cuando termine su carrera como boxeador. Manny Pacquiao postuló para congresista en 2007.

4. Nada de agua helada: Según informan los medios, Manny Pacquiao no bebe agua helada porque cree que es perjudicial para la salud. Además come arroz al vapor, acompañado por carne de pollo o res, alimentándose cinco veces al día.

5. El otro "Pacman": Manny Pacquiao le puso "Pacman" a su perro, un Jack Rusell Terrier de 9 años. "Pacman" acompaña a Pacquiao en su entrenamiento y además en los viajes que realiza.

¿Vas a correr por primera vez? Ten en cuenta estos consejos

Tomar la decisión de empezar una actividad deportiva, como correr, es un gran paso para vencer la flojera y hacer un poco de ejercicio. Pero no se trata de correr por correr, tienes que tomar en cuenta algunas cosas y unos pequeños consejos.

1. Estirar: Seguramente lo has escuchado, y si no es así, deberíamos prestar atención al estiramiento. ¿Por qué? Porque estirar reduce la posibilidad de lesiones y previene los dolores musculares. Calienta y estira. Y así mismo, estira al final de tu rutina.

2. Empieza de cero: No intentes cubrir un largo camino o correr por horas en tu primera vez. Lo malo a todo esto son los dolores musculares y lo peor sería que te lesiones. Comienza de cero, empieza con 10-15 minutos, y mantente así por dos semanas. Recuerda que necesitas acostumbrar a tu cuerpo a la nueva actividad. Conforme vayas avanzando y dominando los tiempos, ve subiendo poco a poco. No debes caer en el error de avanzar rápidamente. Eso no funciona. Nececista discicplina, y sobretodo paciencia para lograr tus objetivos.

3. Cansancio y respiración: El cansancio es parte de. Acuérdate que la fatiga se produce por falta de oxígeno, por lo que la mejor manera combatirla es respirado profundamente y reduciendo el ritmo. La respiración es importante. No hay que abandonar al primer signo de cansancio, hay que seguir hasta conseguir nuestro objetivo.

4. Hidratación: El agua es tu mejor amigo. Hidrátate en tu recorrido e hidrátate al terminar.

Llegó el fin de Internet Explorer: 3 razones del inminente final

Internet Explorer, el navegador por años de Microsoft, llegó a su fin (será reemplazado según un comunicado de Microsot), y aquí te mencionamos tres principales razones de la desaparición del navegador que nació en 1995 y que en 2002 era usado por el 96% de los internautas.

1. Los rivales: La presencia de Chrome y Moilla Firefox movieron los números de Internet Explorer. El navegador de Google, el más usado actualmente, comenzó su crecimiento y IE no pudo hacerle frente y tuvo que ver como sus porcentajes y su popularidad iban cayendo.

2. Móvil: Internet Explorer siempre ha estado limitado al sistema operativo Windows, mientras que su competencia se extendió hacia otra plataformas, como iOS y Android.

3. Seguridad: Las vulnerabilidades de IE han afectado a muchos usuarios. Seguramente el principal motivo por lo cual muchos deciden cambiar a otra alternativa.

La falta de innovación seguramente también es otro factor importante de su caída. Ahora, el nuevo navegador de Microsoft, que todavía no se sabe su nombre, será lanzado junto al nuevo sistema operativo Windows 10.

Gimnasio: 5 consejos para no perder la motivación

Cuando vamos por primera vez al gimnasio a comenzar una rutina o entrenamiento, tenemos muchas ganas y motivación por empezar y lograr nuestros objetivos. Pero conforme pasa el tiempo, la motivación puede decaer y es precisamente en ese momento cuando debemos estar fuertes y concentrarnos en ciertos aspectos para poder mantener la motivación arriba. Aquí te dejo cinco consejos:

1. Positivo(a): No te quedes con el pasado o con lo que hiciste mal ayer. Siempre piensa en que la siguiente rutina, la de mañana, será mejor y que lograrás tu objetivo poco apoco. Aprende de tus errores. Por otro lado, si entrenas con compañeros, hagan planes juntos y motívense en cada rutina. Si todos comparten la misma ambición por superarse, al final entre todos se empujarán para lograr cada uno su objetivo.

2. Tu único rival eres tú: No te enfoques ni te obsesiones con llegar a ser como otra persona o querer competir con un amigo o conocido. Prepárate y cumple tu objetivo, superándote a ti mismo.

3. Objetivos reales: Es muy fácil pensar en demasiado cuando apenas estás empezando o cuando creer que podrás avanzar 100 pasos de hoy a mañana. Ten objetivos reales y accesibles. Obviamente que necesiten trabajo y esfuerzo para lograrlo.

4. El único beneficiado o perjudicado serás tú: Siempre tienes que estar cómodo con la rutina y los ejercicios que realizas. Los instructores del gimnasio simplemente te darán una rutina , pero la idea es que la rutina sea parte de tu motivación diaria. Si algunos ejercicios no te ayudan, cambia. Y si tiene la posibilidad de tener un personal trainer, adelante.

5. Pregunta: Muchos solo van al gimnasio y hacen lo que el instructor les manda. No se toman el tiempo de averiguar para qué sirve el ejercicio, qué músculos trabajas, cómo puedes potenciar el ejercicio. Todo esto te ayudará a mejorar, y por supuesto, te motivará a seguir entrenando.

WhatsApp: 5 Alternativas para las llamadas de voz

WhatsApp y sus llamadas de voz se han convertido en una herramienta fundamental. Aunque no es nada nuevo lo que ofrece WhatsApp, la función de voz de la aplicación debe ser la más popular en el mercado. Pero como dije, WhatsApp no es el único, y si en algún momento quieres probar otras alternativas, aquí tienes cinco (gratuitas y que están disponibles para la mayoría de sistemas operativos):

1. Skype: Uno de los servicios de mensajería más utilizados desde hace tiempo. Permite llamadas de voz y cuenta con el respaldo de Microsoft. Además es muy sencillo de usar y está disponible para móviles, tablets y ordenadores.

2. Line: El rival de WhatsApp. Line también ofrece las llamadas de voz de buena calidad, sin embargo nunca ha podido ganarle a su eterno rival, a pesar de actualizarse y ofrecer muchas cosas interesantes, aparte de enviar mensajes o realizar llamadas. Si no te gusta WhatsApp o quieres probar algo más, Line es tu opción perfecta.

3. Facebook Messenger: Facebook es el dueño de WhatsApp, pero también tiene su propia aplicación para hacer llamadas de voz a cualquier contacto que tengas en esa red social.

4. Google Hangouts: El servicio de Google te ofrece la opción de hacer llamadas de voz y también de video, siempre y cuando tengas una cuenta de Google. Gratuito, disponible para dispositivos móviles, ordenadores y smartphones.

5. Viper: Uno de los primeros servicios de mensajería en ofrecer llamadas de voz de forma gratuita. Esto hizo que su popularidad se eleve hasta las nubes. Sin embargo, con el tiempo, WhatssApp y otros servicios lo han superado. Aunque Viper sigue siendo una alternativa interesante.

Consejos esenciales para el trabajo de los abdominales

Hola otra vez. Últimamente no he estado subiendo post de temas de gimnasio. Una disculpa por eso e intentaré escribir más seguido para resolver todas sus dudas y preguntas. A través de mi cuenta de twitter pregunté qué grupo muscular querían que fuera el tema de mi siguiente post, y muchos respondieron: abdominales.

Así que hoy he escrito sobre abdominales. Creo que lo principal es conocer los principales consejos para una correcta ejecución del ejercicio. De nada sirve que sepas todos los ejercicios del mundo para abdominales, si no sabes hacerlos de manera que pueda ayudarte en lugar de perjudicarte con alguna lesión o peor aún, deteniendo tu progreso.

Entonces, comenzamos. Son seis consejos esenciales:

1. Tensión constante en los abdominales. E incrementa progresivamente la intensidad.

2. Movimientos lentos y controlados, sin rebote ni impulsos. En pocas palabras, controla el ejercicio y no te distraigas.

3. Mantenimiento de la contracción máxima. Esto quiere decir que en el momento de la contracción máxima, debes mantener un instante, esto aumenta el trabajo de la musculatura y desarrolla la potencia.

4. La respiración en el ejercicio es fundamental: expulsa el aire cuando hagas la contracción e inspira cuando relajes.

5. La región lumbar tiene que estar bien apoyada. Si llegas a realizar el ejercicio con los lumbares, el trabajo en los abdominales se pierde. Para que no ocurra eso, trata de mantener la espalda baja bien apoyada.

6. La mente se tiene que concentrar en sentir cómo trabajan los abdominales. La conexión mente - músculo. ¿Cómo se consigue? Concéntrate en lo que estas haciendo, en el músculo que estas trabajando. Poco a poco vas a sentir el trabajo.

Sígueme, pregúntame o salúdame en el twitter @DavidJonn. Nos vemos en el gimnasio.

WhatsApp Web: Desventajas de la extensión de la popular aplicación

"WhatsApp Web" acaba de se lanzado, como una extensión de la popular aplicación, con la que puedes enviar y responder tus mensajes desde tu laptop u ordenador. Sin embargo, esta extensión tiene sus desventajas. Conoce cuáles son.

1. Disponible solo para Google Chrome: Para poder conversar con tus contactos de WhatsApp, la extensión solo se podrá utilizar en Google Chrome. En otros navegadores, caso Firefox o Safari, no funciona.

2. Smartphone conectado a Internet: WhatsApp Web no funcionará si el dispositivo móvil no cuenta con conexión a Internet, y por ende, también debe estar encendido para poder iniciar sesión en tu laptop.

3. No puedes bloquear usuarios: Esta opción no está habilitado en WhatsApp Web. Si quieres bloquear a alguien en tu lista, tendrás que ir a tu smartphone.

4. No funciona para el iPhone: Los productos de Apple no pueden usar la extensión WhatsApp Web. La compañía comunicó que esto se debe a las "limitaciones" de Apple.

5. No pueden modificar tus grupos: Ni abandonar, ni crear nuevos grupos. No es posible bloquear, abandonar o desapercer los grupos.

En este verano, lo único que verás serán bikinis

[Post Patrocinado] El siguiente post ha sido diseñado con el fin de anunciar o publicitar un producto, un blog o relacionado. Por lo que todo lo leído a continuación pertenece a la opinión o es escrito por el autor de dicho producto o dicho blog.

Desde que lanzamos el proyecto, ha tenido una aceptación favorable, y ahora queremos seguir creciendo y complaciendo a todos nuestros cientos de visitantes diarios que tenemos.

Ya estamos en la época más calurosa del año y obviamente también quiere decir que estamos en la época más emocionante del blog. Porque en BellasEnBikini.com, este verano solo verás bikinis.

Entra a nuestro blog, entra a wwww.bellasenbikini.com y disfruta de las imágenes de tu modelo favorita, de tu actriz favorita, de tu deportista favorita, etc, todas ellas en bikini o en traje de baño, disfrutando del verano como debe ser.

Actualizamos diariamente con varias fotos actuales, y el proyecto quiere extenderse hasta tener también una galería de videos. Todo ello, para seguir creciendo en un proyecto que, como repito, no ha parado de crecer, gracias a la preferencia del público.

BellasEnBikini.com es el blog que te ofrece la oportunidad de ver más fotos sobre tu artista favorita en bikini. Modelos, actrices, bailarinas, conductoras, y muchas más chicas bellas en bikini. Te esperamos.

Ya lo sabes. En este verano, lo único que verás serán bikinis.

Perder con ases

Hay cosas en el poker que no se pueden predecir -como casi todo, más o menos-, pero es justamente esto lo que hace de este juego algo tan maravilloso. Nunca tienes asegurado la victoria hasta que las fichas de tu rival lleguen a tus manos.

Sería algo así como, usando términos futbolísticas, el partido no acaba hasta que el árbitro pite el final. Obviamente que aquí ,en el poker, la diferencia es que en un segundo -en un maldito segundo-, todo se puede ir por la borda o todo puede revivir de la nada. Así es el poker, querido lector.

El año pasado pude jugar mi primer torneo en vivo, el primero de varios. Es otro mundo, y me encantó la experiencia. Tanto que ahora reparto mi tiempo entre el online y el vivo.

Vamos al tema, en mi primer torneo, un satélite, pude sacar pocas manos a disputar. Recuerdo que me tocaban puros 23o, 35o, y cosas así.

El stack quedaba corto y había muchos que arriesgaban todo, así que farolear con manos muy cortas, me hubiera sacado del torneo muy rápido. Mi primer momento de gloria llegó con un par de jotas.

Estando en la ciega grande metí todo adentro, y el cutoff pagó, mostrando unas reinas. Me decepcioné por dentro, pero por alguna razón esperé tranquilo las comunitarias.

La jota no demoró en salir, y apareció en el flop, el turn y el river me parece que fueron cartas bajas, y me doblé. Los jugadores de mi lado me decían "Buena mano" y yo estaba con ganas de más.

Llegando a la mesa final como el short, el torneo daba 4 entradas, y quedabamos 9 jugadores. Con las ciegas comiendo mi stack poco a poco, tenía que ir all-in. De pronto me llega un par de ases. Una vez más, creí que podría doblarme y llegar a esos cuatro puestos.

Con los ases, no tuve miedo, pensé un poco al llegar mi turno y aprovechando al chip leader, que estaba apostando mucho para robar el bote, le mandé todas mis fichas. El pagó y tenía K7o.

Todos los espectadores alrededor de la mesa comenzaron a murmurar, mientras que yo esperaba. Por alguna razón, sentía que algo no estaba bien.

El flop no ayudó a ninguno, pero el turn fue letal. Salió una K como cuarta carta y las esperanzas volvían a mi rival. Y lo peor llegó después, otra K en el river. No lo podía creer. Terrible badbeat.

Y así es como caí en mi primer torneo. Con par de ases en mi mano, vencido por un trío. Así es el poker.

Desde ahí tengo miedo de jugar par de ases (no, es broma), pero sin duda me queda la lección que no hay nada dicho hasta el final.

Así como gané JJ vs QQ en el flop, con trío, perdí AA vs K7 en el river, con trío. Pero la bronca ya pasó, así es el poker. No puedes pensar mucho en lo pasado, concentrado ahora en lo que viene, en los próximos torneos, en los próximos entrenamientos.

Todavía falta mucho camino, esto recién empieza. Nos vemos en la mesa.

¿Qué es Adsense? Rápida y sencilla explicación

Hoy me volvieron a preguntar: "¿Qué es Adsense?" y me di cuenta que hay muchos que seguramente pueden tener la misma duda. Así que para los que tiene blog o quieren ganar dinero con su sitio web o incluso su canal de youtube, hago esta pequeña entrada para explicar de forma sencilla y rápida qué es Adsense y cómo funciona. ¿Listos? Allá vamos.

Primero que nada deben saber que Adsense es un producto de Google que tiene que ver con red de publicidad en línea. ¿Qué quiere decir eso? Básicamente se refiere a obtener ingresos mediante anuncios.

Los bloggers somos los más contentos con Google Adsense, ya que es uno de lo productos que generan mayor ingreso y mayor facilidad para adaptarlo a nuestro sitio. Pero, ¿cómo funciona Google adsense?

Google conecta a los anunciantes y las empresas y se convierte en el intermediario entre estos y el blogger (publisher). Esto quiere decir que no necesitamos ponernos en contacto directamente con las empresas.

Para explicarlo mejor, podríamos decir que Google se comporta como una "agencia", contactando con los empresarios y mandando la publicidad que debes poner en tu sitio web.

El funcionamiento de Adsense es simple. Una vez registrado y aprobado tu ingreso al programa Adsense, deberás agregar los anuncios de Adsense en los lugares de tu blog o sitio donde creas conveniente. Por supuesto, lo ideal sería lugares visibles y atractivos para los lectores y visitantes.

Todo esto siguiendo las políticas de Google Adsense, que deberías leer punto por punto, porque el error que cometen muchos es no leer las políticas y terminan con su cuenta cerrada y sin saber por qué.

Recuerda que el objetivo de Google es darle a las empresas el mejor lugar posible para los anuncios. Sitios que operen de manera ilegal, fomenten la violencia o tengan contenido inapropiado, no califican para el programa. Mi recomendación: Siempre pregúntante "¿Puede mi sitio ser visto por público de cualquier edad?". Si la respuesta es sí, entonces no deberías tener problemas con las políticas. Sin embargo, como te digo, siempre lee las políticas.

Los Pagos. Una vez que alcanzas el mínimo para cobrar (100 dólares), Google Adsense te permite cobrarlo ya sea por cheque, por transferencia o por el servicio Quick Cash de Western Union.

Si tienes dudas o quieres saber más sobre Google Adsense, acuérdate que puedes preguntarme o contactarme por twitter: @DavidJonn o por facebook: davidjonn

Cineplanet y un estreno de medianoche arruinado

Que te corten en mitad de película es malo, que lo hagan en un estreno de medianoche, mucho peor. Que te ofrezcan un boleto para verla nuevamente otro día y un boleto extra para otra película de tu elección, es como decirte “No nos importa que hayas esperado horas por ver esta película a la medianoche”. (Ok, quizás estoy exagerando con lo último, pero incomoda la poca preparación y prevención de algunos cines en la función estreno, una función importante).

La primera vez que veía una película a medianoche, en su estreno. Todo parecía que iba a ser genial. Aunque tuvimos que esperar en la cola como un par de horas, ni bien entramos a la sala nos preparamos con todos mis amigos a vivir una aventura cinéfila de madrugada. La película: Annabelle. Estreno terrorífico a medianoche. Genial.

Pero al final lo que se convirtió el estreno de terror fue en un ambiente tenso, conflictivo, burlesco y hasta divertido, por momentos. Antes de empezar y en medio de los avances de películas por estrenar, se suscitó una ligera discusión en la fila delante de nosotros, aparentemente por quien había llegado antes a ocupar los sitios.

Una chica se había sentado en medio de la fila, negándose a moverse. Los otros, alrededor de ella, intentaban decirle que ella estaba en un sitio ya ocupado por una amiga del grupo, pero la chica hizo oídos sordos y mantuvo su posición de haber llegado primero y por tanto no se iba a mover ni para comprar algo de la dulcería.

La ligera bronca, hasta ese momento, con algunas minimizaciones, negaciones y terquedades, acabó, o así parecía, con el reacomodo de los demás involucrados. Todo parecía bien, luces apagadas, comienza la película. Qué emoción. Llegó la hora.

Voy a tratar de no hacer “spoiler”, solamente quiero graficar el momento exacto que sucedió. Antes de la aparición de la muñeca y en la primera escena de la feliz pareja junto a la cuna de la futura bebé, veo una silueta pequeña moviéndose frente a mí. Cambiando de una fila anterior a la fila delante de mí. Fila donde está la chica que ocasionó la ligera discusión.

Era una de las amigas de la señorita en cuestión que se plantó en el asiento de adelante y no quiso moverse nunca más, alegando que había llegado primero. No presto mucha atención a la escena real y trató de fijarme en la pantalla gigante, en la película. Pero de pronto estalla todo.

La silueta pequeña avanza con intención de sentarse, en el camino encuentra al muchacho, uno de los amigos que había estado reclamando a la chica en cuestión que se moviera. Un empujón de parte de ella, él le arroja pop corn y se armó la pelea. El muchacho se sale y entran sus amigas.

Las chicas comenzaron a pelearse, agarrarse de los cabellos con dureza e insultarse. Encendieron las luces, pero eso no significó nada. Ni los abucheos, ni los reclamos de los asistentes para que pararan, pudieron con todas ellas, que seguían enfrentándose. No les importaba sujetarse la ropa, corriendo el riesgo de mostrar un poco más de piel. Lamentablemente eso no sucedió, para mi mala suerte.

Los trabajadores del cine tuvieron que entrar. Y elevando la voz y dejando escapar uno que otro insulto, controlaron la situación. Las revoltosas fueron sacadas, ante los aplausos de todos. Todas estas escenas corrieron, mientras que en la pantalla, la película seguía su camino como si no hubiera pasado nada. Al fin de cuentas, ¿Qué sabe el proyector de peleas? Máquinas.

Se hizo lo que mejor se podía hacer: repetir la película. Nuevamente, luces apagadas y todo desde el inicio. Con varios asientos libres en la parte de adelante, gaseosa derramada por todo el piso y pop corn encima de los sitios vacíos, volvimos a alistarnos para ver el esperado estreno.

Algunos golpes de sonido, impactantes tomas, y música que ponía un ambiente muy bueno. La película corría con normalidad y la estábamos pasando bien. No asustados, pero bien. Cuando sucedió lo peor.

Y acá un nuevo “spoiler”. Esa foto del símbolo que le entregan a la chica. Parecida a una “A”, ni bien apareció, la máquina cayó. Se terminó todo. La imagen se detuvo, y aunque por algunos segundos pensaba que podía tratarse como parte de la película, era evidente que el supuesto “aditivo”, solo era un error del proyector.

La pantalla blanca apareció y las pifias comenzaron a bajar en la sala. Las luces seguían apagadas, pero no había película que ver. Reviso mi móvil, son casi las 02 de la mañana. Nos quedamos esperando que se solucione todo.

De pronto entre tanta pifia y sarcasmo por parte de algún que otro asistente, la pantalla como si tuviera vida propia nos taladra los oídos con un intolerable y molesto ruido monótono. ¿Annabelle estará detrás de esto?

Unos minutos más, las luces ya encendidas, todos estamos a la espera de algo más desalentador que cualquier cosa positiva. Algunos curiosos van a preguntar qué sucede. Las respuestas son fulminantes. Resulta que el proyector ha sufrido una falla, la película no se verá más y se acabó la función de medianoche.

Así de simple. Fin del estreno. El esperado estreno, que en realidad fue mitad de película, un poco de pop corn y una bebida fría. Eso sí, muchas peleas, bromas, insultos y apodos a los trabajadores del cine.

Así viví mi primer estreno a medianoche. Arruinaron la película, que por supuesto voy a ver otra vez, pero con la mitad de la historia ya aprendida.

Pero sin duda todo esto me deja de mensaje, que tengo que comprar como sea una nueva cámara. Porque no puede ser posible que todo lo sucedido hoy lo haya perdido de poder mostrarlo. A veces las letras no son suficientes y sé que ahora una imagen o un clip serían mucho más explicativos, pero ya será para la próxima pelea en un estreno a medianoche. Cruzando los dedos para que sea en el próximo al que vaya.

Simplemente me queda agradecer a mis amigos por acompañarme en esta aventura de madrugada. Buenas o malas situaciones, si las vives con tus mejores amigos, siempre serán divertidas.

Ejercitando... los sueños

Hacer ejercicio muchas veces cansa. Terminas agotado al final de la rutina y solo quieres llegar a casa, encontrarte con tu cama y que nadie más te interrumpa. Empezar en el gimnasio puede ser complicado. Con los días, las semanas, los meses, los años, el cansancio se convierte en motivación y una vez terminado, esperas que sea el otro día para volver a empezar. Por supuesto, si de verdad quieres llevar este estilo de vida.

El descanso es importante. Hagas o no hagas ejercicios en el gimnasio (puedes hacer algún deporte, practicar en exteriores, correr, saltar, nadar, lo que quieras), dormir es vital. De siete a ocho horas.

"¿Para qué?" "Yo duermo poco" "No me da sueño" "No me canso con facilidad". Necesitamos dormir por nuestro cerebro, para recargar energías, para poder descansar de todo el día y si quieres ver resultados del gimnasio (si lo estás haciendo), para que los músculos asimilen el ejercicio y se produzca un buen crecimiento o una buena tonificación de estos.

Muchas investigaciones coinciden en que dormir lo suficiente mejora nuestro rendimiento deportivo, nuestras funciones físicas, un buen trabajo mental y previene enfermedades.

Si no lo hacemos, sucederá todo lo contrario, el estrés causado por no tener un descanso adecuado originará problemas de salud, cansancio y pocas ganas de hacer lo que queremos.

Cuida tu cuerpo, cuida tu mente, y lleva una buena calidad de vida. Duerme lo suficiente y comienza de la mejor manera el día.

Vuelvo al entrenamiento.

Hay que saber usar el espacio en el gimnasio

El gimnasio es uno de mis lugares favoritos. A parte del ejercicio, tu entrenamiento y tu rutina, también puedes encontrar personas que te pueden ayudar a motivarte más y a comprometerte más con tu objetivo, tu meta, tu sueño. Y por supuesto, también puedes encontrar personas que te generen molestia.

No todo es bueno en el gimnasio. Hay cosas que no se pueden hacer, y no saber utilizar el espacio en el gimnasio sería una de las peores cosas que puedes hacer o pueden hacerte.

Mi amiga Jess me mandó esta foto. Muchos pueden decir "que bueno que la mujer esté haciendo ejercicio con pelota". Pero no todo esta bien. Si se fijan bien, la mujer está usando parte del espacio de la máquina de Squat Rack. Seguramente para poder verse mejor en el espejo o porque le parece más cómodo ese lugar, etc. Pero esto genera problemas.

Hay un bloqueo de acceso a la persona que quiera usar la máquina (justamente mi amiga). Según Jess, la mujer descansaba demasiado, solo hacía estiramientos, sin ningún ejercicio definido, e inclusó sacó su celular y comenzó a ver sus mensajes. Mi amiga realmente se molestó.

En mi caso, yo me molesto con este caso de, creo yo, desconocimiento (porque no creo que lo hagan a propósito). Muchos dejan sus mochilas o implementos sobre una máquina o banco, y lo peor es que lo dejan allí (como si fuera su casillero personal).

Con todo esto, quiero decirte querido lector (y aficionado o amante al gimnasio) que debes saber utilizar el espacio de entrenamiento. No entrenes cerca de una máquina, no entrenes bloqueando el paso (en el pasillo, cerca a las escaleras, etc.).

Pero entonces, me preguntarás: ¿Dónde entreno con la pelota?. Todos los gimnasios tienen un área destinada a cada ejercicio, sobretodo a aquellos donde debes movilizar mancuernas, colchoneta, discos, ligas, pelota, etc. Por lo general es un ambiente separado de las máquinas, y amplio para que todos puedan entrenar tranquilamente.

Si no ubicas un lugar así en tu gimnasio, entonces pasa a preguntar a los monitores o a los encargados del gimnasio. Ellos seguramente te indicarán cuál es la zona indicada para hacer tu ejercicio.

Por último, recuerda que tú entrenas con otras decenas de personas, así que no te sientes y comiences a revisar tus notificaciones del móvil o te pongas a conversar, mientras que otra persona, que quiere utilizar la máquina o el espacio que "supuestamente" estás usando, espera más de lo debido. Ya lo sabes. Vuelvo al entrenamiento.

Esperanza Gomez y Johana Gonzalez: las grandes colombianas

¿Se imaginan que ambas grabaran juntas? Sería una de las mejores escenas seguramente. Hace unos días, recibí el correo de un entusiasta a las películas para adultos que me hacía la pregunta. Y creo que sería asombroso. Ambas colombianas, ambas muy buenas delante de la cámara, con cuerpos impresionantes (a Johanna no la he visto en persona, pero a Esperanza sí, y tiene un cuerpo muy bonito) y con el idioma español de una forma particular y muy excitante que se apodera de cada producción que han realizado.

Para los que no han podido o no han tenido la oportunidad de ver alguna escena de estas dos actrices, al final del post hay algunos links de interés.

Esperanza y Johanna son dos de las actrices colombianas con mejor cuerpo, y seguramente también de latinoamérica. Junto a Franceska Jaimes (actriz de origen colombiano, pero que vive en España), a quién se le considera más "europea", pero que demuestra el poder colombiano en producciones con actrices latinas. Isabella de Santos (también colombiana) y Rose Monroe (venezolana), son otras dos actrices que vienen siendo muy solicitadas por grandes productoras de la industria para adultos.

Pero volvamos con el dúo de colombianas. Mientras la rubia Esperanza llegó hasta el propio Miami para grabar con Bangbros en 2009, luego de salir en Playboy y desempeñarse como modelo; Johanna lo hizo desde Colombia en 2012, año en que también jugaba en twitcam con Anita Toro, con el nombre de "Celeste" y con la productora "hermana" de Bangbros para público latino, Culioneros. Ambas lograron romperla con sus primeras escenas.

"Muchacho loco", "Hijueputa", "Chimbo". Con el idioma también destacan entre las demás. Esperanza Gomez se mantiene con su inglés a medio entender y con alguna que otra frase en español para todo su público hispano. Johanna Gonzalez mantiene el español, aunque un poco forzado en ocasiones.

El cuerpo de ambas es admirado y elogiado por los críticos. En particular, Esperanza ha crecido bastante y es una de las mejores. Ella sigue grabando, apareciendo en revistas y apareciendo por distintos canales alrededor del continente.

Johannita hace shows en su querido Colombia, presentaciones y desfiles. No se sabe mucho de sus próximos trabajos para la industria (por lo menos, no, a nivel internacional), pero mantiene muy alegres a sus seguidores a través de sus redes sociales.

Sin duda, si comparamos sus carreras, Esperanza le lleva ventaja a Johanna, grabando para Bangbros, Brazzers y Naughty America (4, 7 y 13 escenas, respectivamente), mientras que la ahora pelirroja dejó 7 escenas para Culioneros. Pero eso no importa. Creo que ambas en una escena sería para los aplausos y elogios de todos lados. ¿No lo creen?

Voy a ir más allá de la pregunta, y les diré mi escena favorita de ambas, quizás sirva como recomendación para los futuros seguidores o fans de estas actrices: En el caso de Johanna Gonzalez, me gusta "Awesome pick up with some tits" y "Amazing ass". Y en el caso de Esperanza Gomez: "Hola Neighbor" (Brazzers) y "Spanish Diosa!" (Bangbros). Todos estas escenas las pueden encontrar en los links de interés.

Si tienes dudas o quieres saber más sobre tu actriz favorita, acuérdate que puedes preguntarme o contactarme por twitter: @DavidJonn.

Links de interés:

Esperanza Gomez: Escenas en Brazzers
Esperanza Gomez: Escenas en Bangbros
Johanna Gonazlez: Escenas en Culioneros

Empezando a leer poker

Por qué me gusta el poker. Supongo que la razón principal es el riesgo que puedes tomar en el juego. No se trata de ganar de a pocos o perder de a pocos. Puedes ganar mucho y perderlo en una sola jugada, o estar perdiendo y ganar en un último suspiro. La fuerza de decisión en cada mano es importante. Pero también lo es la teoría

Si en algún momento te llegas a encontrar con un jugador profesional (o semi profesional) de poker, la primera recomendación que te hará es que leas. Que aprendas la teoría, que revises escritos. Y es que los libros, revistas, y todo escrito, hoy es muy importante en este juego.

Por eso aquí te comparte cuál ha sido mi complemento teórico que he tenido en estos años. Empezaré diciendo que los mejores libros son en inglés (esto para que después no me pregunten "¿Me recomiendas un libro en español?").

Comencé leyendo "The Theory of Poker" de David Sklansky, por recomendación de un jugador de poker, que me dijo "Si quieres seriamente comenzar en el juego, tienes que leer este libro". Es ideal para ver conceptos, variables del juego en el Hold'em, en el razz, en el draw, en el stud, etc. Es genial para iniciar, ya que cuenta muchos estilos del poker, pero sin profundizar.

Si crees que estás para grandes cosas, puedes ir por libros más avanzados como "Power Hold´em strategy" de Daniel Negreanu o "Kill everyone" de Lee Nelson. Pero acuérdate que tienes que tener una visión amplia del juego para entender estos libros.

Luego decidí comprar el libro de Barry Greenstein, "Ace on the River: An Advanced Poker Guide". Donde Barry habla de su experiencia como jugador de poker, sus vivencias en todos sus años como profesional.

Y seguí con "Elements of Poker" de Tommy Angelo. Un libro que te enseña muchas habilidades dentro del juego y además te da buenas recomendaciones cuando tengas que enfrentar torneos en vivo.

Por último, "Super System II: A Course in Power Poker" del gran Doyle Brunson. Lo que me llamó la atención de este libro es que jugadores de élite escriben algunos capítulos, como Daniel Negreanu (triple draw), Jennifer Harman (Limit Hold'em) y Bobby Baldwin (Omaha Hi/Lo), por citar algunos.

Aunque hay todavía muchos libros que me gustaría leer. Como el "Harrington on Hold 'em" o el "SuperSystem: PRO". Como dije antes, el poker hace rato que cambió y el jugador que quiera destacar debe prepararse en todos los campos posibles y adquirir el mayor conocimiento que pueda.

Vuelvo a la mesa a seguir apostando.

¡Me olvidé la tarea!

No les ha pasado que están de lo más tranquilo, ya la noche comienza a dominar y la hora de dormir se acerca, cuando de repente el cerebro "golpea" bruscamente y nos hace recordar. "¡No! ¡La tarea!"

Creo que a todos nos ha pasado por lo menos una vez en la vida. A mi me pasaba en el colegio. Solía olvidarme de los dibujos, y en ese momento mi papá me ayudaba. A veces él se quedaba despierto toda la noche y a la mañana siguiente despertaba y encontraba terminado el dibujo que debía hacer yo.

Otra cosa que se me pasaba era cuado me pedían llevar toda una lista de cosas. Siempre se me pasaba algo y tenía que ir corriendo a la tienda o a la librería en la mañana (y no es fácil, porque temprano no hay muchas abiertas).

Recuerdo que una vez en segundo de secundaria, me pidieron llevar espejos. Dos espejos de un determinado tamaño. No sé en qué estaría pensando, que al pedirle a mi papá, en lugar de decirle espejos, le dije vidrios (mucha diferencia, ¿no?)

Bueno, creo que puedo tener un poco de consideración, ya que prácticamente vivía en dos casas en la época de colegio (luego les contaré esa historia) y tenía que llevar libros, apuntes, cuadernos, mochila, útiles, de un lado a otro. Y en uno de esos viajes, se te pierde la hoja donde apuntaste y perdiste.

El error lo descubrí en el mismo salón de clases el día que teníamos que hacer el trabajo (se trataba del curso de física, reflexión y refracción de la luz). A punto de sacar los dos pedazos de vidrio, giro y observo que todos comenzaban a sacar espejos. En ese momento mi cerebro me "golpeó" y rápidamente guardé mis vidrios.

Después de eso, apuntaba todo lo que tenía que hacer y lo que tenía que llevar. Lección aprendida. Nunca más olvidé una tarea.

Lo mejor del personal trainer

Hoy llegué al gimnasio con un poco de dolor en la espalda baja y en el biceps derecho. Conversando con mi estimado amigo y personal trainer, me recomendó bajar la intensidad y modificar los ejercicios para no sobrecargar la espalda.

Quitando tu cuerpo, el personal trainer es la parte más importante de tu entrenamiento. Es la persona encargada de comprometerte, fijar objetivos, motivarte, darte consejos y apoyarte en la rutina. Tener un entrenador personal con compromiso de querer ayudarte es muy importante

Ya voy dos semanas en el gimnasio sin parar. Estoy avanzando poco a poco. Siento que mi cuerpo vuelve a amoldarse al trabajo duro, el trabajo con máquinas y la exigencia. Estuvo casi 6 meses sin hacer nada. Es hora de trabajar.